tolong minta bantuannya dong :v yg baik kasih tau dong :v

Libero :
Pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.

Start jarak pendek :
Aba-aba bersedia, badan dibungkukkan, kedua tangan diletakkan di belakang garis start. Aba-aba siap, lutut diangkat, kedua kaki sedikit bergerak, pandangan ke depan pendek. Aba-aba yaa atau bunyi pistol, secara refleks bertolak ke depan.

Makanan dan minuman sehat
Makanan dan minuman sehat biasanya berasal dari bahan-bahan alami yang bebas pestisida. Kandungan yang masih terjaga dan kaya akan nutrisi-nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Efek psikologis kokain
Kokain menyebabkan high yang intens dan singkat yang segera diikuti oleh perasaan sebaliknya
Depresi berat, resah dan ketagihan lebih banyak narkoba. Si pengguna umumnya tidak dapat makan dan tidur dengan cukup. Mereka bisa mengalami peningkatan detak jantung yang tajam, ketegangan otot dan konvulsi. Kokain dapat membuat orang merasa paranoid, marah, bermusuhan dan cemas.