knpa kita tidak di perbolrh kan bermain gobak sodor tanpa pemanasan dan pendinginan

agar saat melakukan gobak sodor itu tidak cedera dan agar otot kita tidak kaku

karna kalau tidak melakukan pemanasan otot-otot kaku/tegang nanti bisa mengakibatkan keram/cidera dan melakukan pendinginan untuk merilekskan